’Ya’yan Itatuwa Da Mai Shirin Aure Ya Kamata Ya Ringa Ci Kafin Ya Tare Da Amarya

Lokacin da namiji ke shirin aure, lafiyar jikinsa, ƙarfin zuciyarsa da kuzarin sa suna da matuƙar muhimmanci.

Abinci, musamman ’ya’yan itatuwa, na taka rawa sosai wajen:
ƙara kuzari
ƙarfafa jini
inganta lafiyar jiki
da taimakawa jiki ya kasance cikin shiri
Ga wasu daga cikin mafi muhimmanci ’ya’yan itatuwa da ya kamata mai shirin aure ya rika ci.

1. Ayaba (Banana)
   Ayaba tana:
   ƙara kuzari
   ƙarfafa tsoka
   taimakawa jijiyoyin jiki
   Tana da potassium da bitamin B wanda ke taimaka wa jiki ya kasance cikin ƙarfi da natsuwa.
2. Tuffa (Apple)
   Tuffa na:
   tsaftace jini
   ƙarfafa zuciya
   rage gajiya
   Yana taimakawa jiki ya zama mai sauƙin motsi da jurewa.
3. Gwanda (Papaya)
   Gwanda na:
   taimaka wa narkewar abinci
   inganta jini
   tsaftace hanji
   Idan jiki yana aiki da kyau, mutum yakan ji sauƙi da kuzari.
4. Kankana (Watermelon)
   Kankana tana:
   ƙara ruwa a jiki
   taimaka wa jini ya gudana
   rage zafi da gajiya
   Hakan na taimaka wa jiki ya kasance cikin yanayi mai kyau.
5. Dabino (Dates)
   Dabino na:
   ƙara ƙarfin jiki
   ƙarfafa kashi da jini
   inganta lafiyar zuciya
   Annabi (SAW) ya karfafa cin dabino saboda fa’idodinsa.
6. Goro da dabino busasshe (Dry fruits)
   Kamar:
   almond
   walnut
   raisins
   Suna:
   ƙarfafa kwakwalwa
   ƙara kuzari
   taimaka wa jijiyoyi
7. Lemu da Mangwaro
   Suna da bitamin C wanda ke:
   ƙara kariya ga jiki
   ƙarfafa jini
   rage kamuwa da cuta
   
8. 
   Mai shirin aure ya kamata ya:
   kula da abincinsa
   yawaita cin ’ya’yan itatuwa
   rage shan lemo mai sukari da abinci mai mai
   Jiki mai lafiya yana taimakawa aure ya fara da natsuwa, kuzari da kwanciyar hankali.

Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan Ma’auratan Da Soyayya