Lokacin sanyi, musamman bayan Asuba, jiki yana cikin natsuwa, kwakwalwa kuma tana da sauƙin karɓar jin daɗi. Wannan lokaci na iya zama dama mai kyau ga ma’aurata su ƙara kusanci, soyayya da nishadi idan sun san yadda za su shirya kansu da yanayi.
- Ku fara da dumama jiki
Bayan sanyi na dare, yana da muhimmanci ku:
yi amfani da barguna
ku rungumi juna na ɗan lokaci
ku yi shafa a baya da kafadu
Wannan yana taimakawa jini ya rika zagayawa sosai, jiki ya yi dumi, kuma sha’awa ta fara tashi.
- Ku yi magana mai taushi
A wannan lokaci, kalmomi masu daɗi suna da matuƙar tasiri:
furta ƙauna
gode wa juna
yin hira cikin sanyi da nutsuwa
Wannan yana buɗe zuciya kuma yana ƙara kusanci kafin kusantar jiki.
- Ku yi shiri a hankali
Maimakon gaggawa:
ku yi wasa da juna
ku yi shafa da runguma
ku bari jikinku ya amsa da kansa
A lokacin sanyi, jiki yana buƙatar ɗan lokaci kafin ya shirya sosai.
- Ku zaɓi yanayi mai dumi
Tabbatar:
ɗakin yana da dumi
babu iska mai sanyi
ku yi amfani da bargo ko matashi don samun kwanciyar hankali
Wannan yana rage gajiya kuma yana ƙara nishadi.
- Ku kammala da kulawa
Bayan kusanci:
ku ci gaba da runguma
ku yi magana cikin taushi
ku bar jiki ya huta cikin dumi
Wannan yana ƙara jin daɗi da kusanci a zuciya.
Yakamata Kusan Cewa:
Lokacin sanyi bayan Asuba na iya zama ɗaya daga cikin lokutan da suka fi daɗi ga ma’aurata idan aka haɗa:
dumi
tausayi
natsuwa
da kulawa
