Yadda Zaka Sha Nonon Matar Ka Ba Tare Da Ka Cutar Da Ita Ba

Auren da ke da ƙauna da fahimtar juna yana buƙatar kulawa da lafiyar jiki da ta zuciya.

Shafar nonon mace ko shan nono na iya zama wani ɓangare na kusanci da ke ƙara soyayya da natsuwa, amma idan ba a yi shi da hankali ba, yana iya haifar da zafi, rauni ko rashin jin daɗi.

Wannan labarin zai nuna maka hanyoyin da suka dace, abin da ya kamata a guje masa, da nasihohin lafiya.
Me Ya Sa Ake Buƙatar Hankali?
Nonon mace:
Yana da jijiyoyi masu laushi
Yana da alaƙa da hormones
Yana iya jin zafi cikin sauƙi idan an matsa ko an yi amfani da ƙarfi
Saboda haka, taushin hali da girmamawa su ne ginshiƙai.
Hanyoyi Masu Dace Don Guje Wa Cuta

1. Fara Da Tausasawa, Ba Gaggawa Ba
   Ka fara da taɓawa a hankali, ba tare da matsa ƙarfi ba
   Wannan yana ba jiki damar sakin tsoka da karɓar kusanci
2. Ka Lura Da Martaninta
   Idan ta nuna jin daɗi, ka ci gaba a hankali
   Idan ta nuna rashin jin daɗi, ka dakata ko ka sauya hanya
   👉 Sadarwa ita ce mabuɗi
3. Ka Guji Cizo Ko Tsotsa Mai Ƙarfi
   Cizo ko tsotsa mai ƙarfi na iya:
   Haifar da ciwo
   Jawo kumburi ko ja
   Lalata fata mai laushi
4. Ka Kula Da Tsabta
   Tabbatar da tsabtace baki
   Guji yin hakan idan kana da rauni ko cuta a baki
   Tsabta na kare mace daga kamuwa da infection
5. Ka Guji Tsawaita A Wuri Ɗaya
   Tsawaita tsotsa a wuri ɗaya na iya jawo zafi
   Sauya taɓawa a hankali domin daidaita jin daɗi
6. Ka Girmama Yanayinta
   Wasu mata na iya jin zafi:
   Lokacin haila
   Lokacin juna biyu
   Bayan haihuwa
   A irin wannan lokaci, tambaya da fahimta sun fi dacewa.
   Abubuwan Da Ya Kamata Ka Guje Musu
   ❌ Yin amfani da ƙarfi
   ❌ Cizo ko jan fata
   ❌ Yin abin ba tare da yardarta ba
   ❌ Yin gaggawa ba tare da shiri ba
   Wadannan na iya rage soyayya maimakon ƙara ta.
   Amfanin Yin Hakan Da Hanya Mai Kyau
   Ƙara kusanci da soyayya
   Kara amincewa a aure
   Rage dammu da gajiya
   Samar da natsuwa da jin daɗi ba tare da cuta ba
   Muhimmiyar Nasiha
   Abin da ya fi muhimmanci ba abin da ake yi ba ne, yadda ake yi ne. Duk kusanci da ke cikin aure ya kamata ya kasance:
   Cikin ladabi
   Cikin fahimta
   Cikin girmama lafiyar juna
   
7. Abun Lura:
8. 
   Shan nonon mata ko taɓawa wani ɓangare ne na kusanci a aure, amma taushin hali, kulawa da sadarwa su ne ke tabbatar da cewa hakan zai zama alheri ba cuta ba.
9. Duk abin da ke kawo jin daɗi ya kamata ya kasance cikin iyaka da hikima.

Danna Nan Don Samun Sauran Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya