Haila (menstruation) wani yanayi ne na dabi’a da Allah Ya halicci mata da shi.
Wasu lokuta mace na iya kasa faɗa ko kuma ta ga ba dole ba ne ta yi bayani kai tsaye.
Duk da haka, akwai alamomi na jiki da hali da kan bayyana—amma ba hujja cikakkiya ba ce, sai dai alamu na yiwuwa.
Muhimmi: a rika mutunta sirrinta da kuma tambaya cikin ladabi idan akwai buƙata.
Alamomi da za su iya nuna mace na haila
Canjin yanayi (mood swings): Za ta iya zama mai saurin jin haushi, damuwa ko shiru fiye da yadda aka saba.
Gajiya da kasala: Jin nauyi a jiki, bacci da wuri, ko rashin kuzari.
Ciwon mara ko ƙugu: Wasu mata na jin ɗan ciwo ko nauyi a ƙasan ciki.
Canjin sha’awa: Wasu mata sha’awarsu na raguwa a lokacin haila, wasu kuma akasin haka—amma sau da yawa ana lura da raguwa.
Kula da tsafta fiye da kima: Yawaita shiga bandaki ko canza pads/tampons (idan kana lura a matsayin miji).
Canjin abinci: Sha’awar abubuwa masu zaƙi, gishiri ko shayi fiye da kima.
Kumburi ko jin nauyi a nono: Wani lokaci nono na iya yin raɗaɗi ko nauyi.
Muhimmi: Wadannan alamomi ne na yiwuwa, ba doka ba. Mata suna bambanta, kuma alamomin na iya fitowa daga wasu dalilai daban.
Abin da ya dace ka yi
Tambaya cikin ladabi: Idan kana buƙatar sani (musamman a aure), tambaya cikin natsuwa da mutunci.
Girmama iyaka: Idan ta ce ba ta shirye ta yi magana ba, ka girmama hakan.
Sanin hukunci na addini: A Musulunci, jima’i a lokacin haila haramun ne, don haka sanin lokaci yana da muhimmanci ga ma’aurata.
Taƙaice
Gane haila ba wai bincike ko zargi ba ne; fahimta da girmamawa ne. Hanya mafi kyau ita ce sadarwa mai kyau da mutunta sirrin mace.
