Rashin zuwan al’ada a lokacin da ake tsammani na iya jefa mace cikin damuwa, musamman idan ba ta da ciki.
Wasu lokuta hakan ba wata babbar matsala ba ce, amma a wasu lokuta yana iya zama alamar wani canji ko matsala a jiki.
Yana da muhimmanci mace ta fahimci abin da zai iya haifar da hakan domin ta dauki matakin da ya dace.
—
1. Damuwa da Tashin Hankali
Damuwa mai yawa na daya daga cikin manyan dalilan da ke kawo rikicewar al’ada.
Lokacin da mace ke cikin damuwa:
Hormones suna rikicewa
Jiki yana shiga yanayin tashin hankali
Al’ada na iya jinkirta ko tsayawa
Rayuwa mai cike da tunani ko matsin lamba na iya shafar tsarin al’ada sosai.
—
2. Canjin Hormones
Hormones su ne ke sarrafa zagayowar al’ada. Idan sun rikice:
Al’ada na iya jinkirta
Ko ta daina zuwa na wani lokaci
Wannan yana faruwa musamman ga:
‘Yan mata da suka fara al’ada
Mata masu kusa da menopause
—
3. Rashin Isasshen Abinci ko Rage Nauyi
Rashin cin abinci mai kyau ko rage kiba da sauri na iya shafar al’ada.
Jiki yana bukatar isasshen sinadaran gina jiki domin ya yi aiki yadda ya kamata. Idan ba su isa ba:
Zagayowar al’ada na iya rikicewa
Al’ada na iya daina zuwa
—
4. Yawan Kiba
Kiba ma na iya kawo matsala ga al’ada saboda:
Yana shafar hormones
Yana kawo rashin daidaito a jiki
Wannan na iya sa al’ada ta zama ba daidai ba ko ta daina zuwa.
—
5. Cutar Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
PCOS wata cuta ce da ke shafar hormones na mace.
Alamunta sun hada da:
Rashin zuwa al’ada
Fitar gashi a wuraren da ba a saba ba
Kuraje a fuska
Wannan na bukatar kulawar likita.
—
6. Shan Wasu Magunguna
Wasu magunguna na iya shafar al’ada, kamar:
Magungunan hana daukar ciki
Magungunan damuwa
Wasu nau’in hormones
Idan kin fara sabon magani, yana iya kawo canji a al’ada.
—
7. Matsalar Thyroid
Thyroid gland na da alaka da hormones a jiki.
Idan akwai matsala:
Al’ada na iya jinkirta
Ko ta zama ba daidai ba
—
8. Yawan Motsa Jiki Fiye da Kima
Motsa jiki yana da amfani, amma idan ya yi yawa:
Zai iya rage kitse sosai
Ya kawo rikicewar hormones
Hakan na iya hana al’ada zuwa.
—
Yaushe Ya Kamata Ki Ga Likita?
Ya kamata ki nemi likita idan:
Al’ada ta dauke na tsawon watanni uku ko fiye
Kina jin zafi mai tsanani
Akwai wasu canje-canje da ba su saba ba
—
Rashin zuwan al’ada ba lallai yana nufin ciki ba ne.
Akwai dalilai da dama da ke iya haddasa hakan, daga damuwa zuwa matsalolin hormones.
Abin da ya fi muhimmanci shi ne lura da jikin ki da kuma neman shawarar likita idan matsalar ta ci gaba.
—
