Idan kana kwance ko kana zaune, sai ka tashi tsaye ka ji jiri, duhu a ido ko kamar za ka faɗi — wannan ba abin wasa ba ne. Wannan yanayin ana kiransa Orthostatic Hypotension, wato saukar hawan jini lokacin da ka tashi tsaye.
Abubuwan da ke jawo hakan:
- Karancin jini (Low blood)
Idan jinin jikinka ya yi ƙasa, kwakwalwa ba ta samun isasshen iskar oxygen da take buƙata, sai jiri ya taso. - Rashin shan ruwa
Idan jiki ya bushe (dehydration), jini yana raguwa, hakan na sa hawan jini ya faɗi da wuri. - Yunwa ko rashin cin abinci
Rashin glucose a jiki na iya sa kwakwalwa ta gaji, hakan na jawo jiri bayan ka tashi. - Gajiya da rashin bacci
Idan ba ka huta sosai ba, jijiyoyi da zuciya ba sa aiki da ƙarfi yadda ya kamata. - Canjin yanayi ko sanyi
Wasu mutane suna jin jiri a lokacin sanyi saboda jinin yana matsewa. - Matsalar zuciya ko hawan jini
Wasu cututtuka kamar hawan jini, ko magungunan hawan jini, na iya jawo hakan. - Rashin ƙarfe (iron deficiency)
Musamman ga mata, karancin ƙarfe a jiki na jawo jiri da gajiya.
Alamomin da ke tare da shi
Jiri
Duhu a ido
Jin rauni
Zazzarewa
Kusa faɗuwa
Me za ka yi idan kana fama da haka?
✔ Ka tashi a hankali, kada ka tashi kwatsam
✔ Ka sha ruwa sosai
✔ Ka ci abinci mai gina jiki
✔ Ka huta sosai
✔ Ka guji yunwa
✔ Idan yana yawan faruwa, ka je asibiti
Yaushe ya zama haɗari?
Idan jiri yana tare da:
Faduwa
Ciwon kirji
Bugun zuciya da sauri
Kumburi ko suma
➡ Ka gaggauta ganin likita.
Jiri bayan ka tashi tsaye alama ce da jiki ke cewa “akwai matsala”. Sau da yawa rashin ruwa, yunwa ko gajiya ne, amma wani lokaci yana iya nuna wata babbar matsalar lafiya.
Kula da jikinka — shi ne jari mafi muhimmanci.
