Bayan kammala jima’i, jikin mutum—namiji da mace—yana shiga wani yanayi na gajiya, saukar kuzari, da rasa ruwa a jiki.
Abin da mutane da yawa ba sa kula da shi shi ne shan ruwa bayan jima’i na da matuƙar muhimmanci ga lafiya da jin daɗi.
Wannan rubutu zai bayyana amfanin shan ruwa bayan saduwa, dalilin da yasa yake da muhimmanci, da yadda ma’aurata za su kula da kansu bayan kammala kusanci.
Me Ke Faruwa Da Jiki Bayan Jima’i?
A lokacin jima’i:
jiki na zubar da gumi
kuzari na raguwa
jini na yawo da sauri
wasu sinadarai (hormones) na fita
Dukkan wadannan na iya haifar da rashin ruwa a jiki (dehydration) idan ba a maye gurbinsa ba.
Amfanin Shan Ruwa Bayan Kammala Jima’i
- Mayar Da Ruwan Da Jiki Ya Rasa
Jima’i na sa jiki ya zubar da ruwa ta gumi da numfashi. Shan ruwa:
na dawo da daidaiton ruwa
na hana jin kasala ko jiri - Rage Gajiya Da Kasala
Idan ka ji:
gajiya
nauyin jiki
kasala bayan saduwa
shan ruwa yana taimakawa wajen:
farfaɗo da jiki
dawo da kuzari a hankali - Taimakawa Zuciya Da Jini
Ruwa yana:
sauƙaƙa zagayawar jini
rage bugun zuciya mai sauri bayan saduwa
Wannan na kawo natsuwa da kwanciyar hankali. - Kare Mafitsara Da Hanyar Fitsari
Musamman ga mata, shan ruwa bayan jima’i:
na taimakawa fitar da ƙwayoyin cuta
na rage kamuwa da cututtukan fitsari (UTI) - Taimakawa Jikin Namiji Bayan Fitar Maniyi
Bayan fitar maniyyi:
jiki na rasa ruwa da sinadarai
shan ruwa na taimakawa dawo da daidaito - Rage Ciwon Kai Ko Jiri Bayan Jima’i
Wasu mutane na jin:
ciwon kai
jiri
zafi a wuya
Wannan na iya zama saboda ƙarancin ruwa. Shan ruwa yana rage hakan. - Taimakawa Barci Mai Dadi
Bayan shan ruwa kaɗan:
jiki na samun natsuwa
barci na zuwa cikin sauƙi
Amma kar a sha ruwa da yawa sosai kafin kwanciya. - Inganta Jin Daɗi A Aure
Idan jiki ya ji daɗi bayan saduwa:
zuciya na farin ciki
gajiya ba ta damewa
ana samun sha’awar kusanci a gaba
Wane Irin Ruwa Ya Fi Dacewa?
Ruwa mai tsabta (zalla)
Ruwa mai ɗumi kaɗan idan ana jin sanyi
Ana iya haɗawa da:
lemon tsami kaɗan
zuma kaɗan (ba yawa ba)
❌ Guji:
giya
lemun kwalba mai sukari sosai
Shawarwari Ga Ma’aurata
Ku saba shan ruwa bayan saduwa
Kada a yi gaggawar wanka ba tare da shan ruwa ba
Ku kula da jikin juna cikin fahimta
Ku saurari abin da jikinku ke buƙata
Kammalawa
Shan ruwa bayan kammala jima’i abu ne ƙanana amma mai matuƙar amfani. Yana kare lafiya, rage gajiya, da inganta jin daɗi a aure. Sau da yawa muna raina abubuwa masu sauƙi, alhali su ne ginshiƙan lafiyar jiki.
