Wasu maza suna gajiya cikin ƴan mintuna kaɗan na jima’i. Wannan yana damun su, yana damun matansu. Wannan labari zai bayyana dalilai da mafita.
Dalilai Da Ke Sa Saurin Gajiya
1. Rashin Motsa Jiki
Idan ba ka motsa jiki, jikinku ba shi da ƙarfi. Jima’i yana buƙatar ƙarfi da juriya. Rashin motsa jiki yana sa ka gaji cikin sauri.
2. Rashin Isasshen Barci
Barci yana sabunta jikin mutum. Idan ba ka sami barci mai kyau ba, za ka gaji cikin sauri a duk abinda ka yi.
3. Rashin Cin Abinci Mai Gina Jiki
Jiki yana buƙatar abinci mai ƙarfi. Idan kana cin abinci maras amfani, jikinku ba zai yi aiki da kyau ba.
4. Yawan Shan Taba Ko Giya
Waɗannan suna lalata jijiyoyi da numfashi. Suna rage ƙarfin jiki sosai.
5. Damuwa Da Tunani
Idan hankalinka ya tashi, jikinku ma ba zai yi aiki da kyau ba. Damuwa tana kashe ƙarfin jiki.
6. Kiba
Yawan kiba yana sa motsi ya yi wuya. Yana sa numfashi ya yi wuya. Yana sa gajiya ta zo da sauri.
7. Matsalar Lafiya
Wani lokaci, saurin gajiya alama ce ta matsalar lafiya kamar ciwon sukari, ƙarancin jini, ko matsalar zuciya.
Yadda Za Ka Magance
- Ka fara motsa jiki aƙalla minti 30 kowace rana
- Ka sami barci mai kyau (sa’o’i 7-8)
- Ka ci abinci mai gina jiki – ƙwai, nama, ayaba, gyaɗa
- Ka bar taba da giya
- Ka rage damuwa, ka yi ta’ammali
- Ka rage kiba idan kana da shi
- Ka ga likita idan matsalar ta ci gaba
