Yawanci mutane suna mamakin dalilin da zai sa mace ta yi kuka lokacin saduwa (jima’i). Wannan kafa ta ArewaJazeera zai bayar da cikakken bayani kan musabbabai, yadda zaka fahimta da kuma shawarwari don kara kyakkyawar mu’amala tsakanin ma’aurata.
Kunsan Me Ke Sa Mata Kuka Lokacin Saduwa?
Kuka a lokacin saduwa ba komai bane illa alama ta zuciya da jiki suna fuskantar wani yanayi na musamman. Da yawa daga cikin maza basu fahimci dalilin, amma hakika akwai wasu abubuwa da ke jawo haka.
Dalilan Da Ke Jawo Kuka Lokacin Saduwa
1. Cikar Gamsuwa (Emotional Release):
Wasu mata kan samu irin gamsuwa ko jin daɗi fiye da yadda suka saba, hakan na iya haifar da kuka saboda cikar farin ciki da nutsuwar zuciya.
2. Tashin Hankali ko Tsoron Ciki:
Idan mace tana da wani damuwa, tsoro ko rashin tabbas a zuciya, musamman masu sabbin aure ko wadanda basu saba ba, hakan na iya jawo kuka.
3. Rauni ko Zafi a Jiki:
Idan ana saduwa da akwai ciwo, zafi ko bushewar gaba, mace zata iya kuka saboda rashin jin daɗi ko azabar abinda ke faruwa.
4. Tunanin Rayuwa Ko Abubuwan Da Suka Gabata:
Wasu mata kan tuna abubuwa masu ɓaci (trauma) ko damuwa a lokacin saduwa, hakan zai iya janyo kuka.
5. Rashin Gamsuwa Ko Jin Ƙunci:
Idan mace bata gamsu ba, ko tana jin an daƙile ta, kuka na iya fito wa saboda damuwa ko rasa kwanciyar hankali.
Shawarwari Kan Magance Kuka Lokacin Saduwa
- Ku kasance kuna mu’amala da juna cikin soyayya da fahimta.
- Ku tattauna kan damuwa, tsoro, ko bukatar magani da juna.
- Idan matsala ta jiki ce, a duba lafiya tare da likita.
- Kula da nutsuwa da lafiyar jiki da zuciya kafin saduwa.
Kammalawa
Kuka a lokacin saduwa ba tabbas ba cuta ba ne. Alama ce ta jin daɗi ko damuwa, ko wani ƙalubale na jiki ko zuciya. Mu taimaka wa juna da soyayya, fahimta da kulawa. Idan kuka ya ci gaba ko yana da alaƙa da ciwo ko damuwa mai tsanani, a nemi taimakon likita ko masanin lafiyar hankali.
Ƙarin Bayanai Masu Muhimmanci
Me Ya Kamata Miji Ya Yi Idan Matarsa Ta Yi Kuka?
1. Kada Ka Firgita:
Kuka ba yana nufin ka yi kuskure ba ko da. Ka kwantar da hankali ka fahimci cewa wannan yanayi ne na al’ada.
2. Ka Rungume Ta:
Ka nuna mata soyayya da tausayi. Runguma tana taimakawa sosai wajen kwantar da hankali.
3. Ka Tambaye Ta Da Hankali:
Ka ce mata: “Lafiya? Akwai wani abu da ke damunki? Ina nan tare da ke.”
4. Ka Saurare Ta:
Idan ta so ta yi magana, ka saurara ba tare da yanke mata hukunci ba. Wani lokaci sauraro kawai ya isa.
5. Kada Ka Tilasta Ta Ta Daina Kuka:
Bari ta fitar da abin da ke zuciyarta. Kuka yana taimakawa wajen fitar da damuwa.
Alamu Da Ke Nuna Ya Kamata A Nemi Taimako
Idan kuka yana faruwa:
- Kowane lokaci da ake saduwa
- Tare da ciwo mai tsanani
- Tare da tsoro ko firgita
- Tare da tunani masu ɓaci (flashbacks/trauma)
- Yana shafar dangantaka sosai
A nemi taimakon:
- Likitan mata (Gynecologist)
- Masanin lafiyar hankali (Therapist/Counselor)
- Malamin addini don shawara
Muhimmancin Tattaunawa Tsakanin Ma’aurata
Tattaunawa ita ce mabuɗin kyakkyawar dangantaka. Idan ba a tattauna ba:
- Matsaloli za su ƙaru
- Rashin fahimta zai shiga
- Dangantaka za ta yi sanyi
Amma idan aka tattauna:
- Za a fahimci juna
- Za a magance matsaloli tare
- Soyayya za ta ƙaru
- Amana za ta ƙarfafa
Addu’a Da Roƙon Allah
A matsayinmu na Musulmi, muna roƙon Allah Ya sa albarka a aurenmu. Kafin saduwa, ana son a yi addu’ar da Annabi (SAW) ya koyar:
“Bismillah. Allahumma jannibna ash-shaytan, wa jannib ash-shaytana ma razaqtana.”
(Da sunan Allah. Ya Allah ka nisantar da mu daga Shaiɗan, kuma ka nisantar da Shaiɗan daga abin da ka azurta mu.)
Wannan addu’a tana kawo albarka da nutsuwa a cikin dangantaka.
