A lokacin azumi, daya daga cikin abubuwan da mutane da yawa ke fama da shi shi ne warin baki.
Wannan yana faruwa ne saboda rashin cin abinci na tsawon lokaci da kuma raguwar yawan yawu a baki.
Amma akwai hanyoyi masu sauƙi da za su taimaka maka ka kiyaye bakinka ya kasance cikin tsafta da kamshi mai kyau.
—
1. Yin Wanke Baki (Brushing) Akai-Akai
Ka tabbata kana wanke bakinka:
Bayan sahur
Bayan iftar
Kafin kwanciya
Yin brushing yana rage kwayoyin cuta da ke haddasa wari.
—
2. Amfani Da Miswak (Aswaki)
Miswak yana daga cikin hanyoyin Sunnah da:
Ke tsaftace baki
Ke kawar da wari
Ke ƙara lafiya ga haƙora
Za ka iya amfani da shi a kowane lokaci yayin azumi.
—
3. Shan Ruwa Mai Yawa Bayan Iftar
Rashin ruwa na daya daga cikin manyan dalilan warin baki.
Saboda haka:
Ka sha ruwa sosai daga iftar zuwa sahur
Ka guji bushewar baki
—
4. Gujewa Abinci Mai Wari A Sahur
Wasu abinci na haifar da wari mai ƙarfi kamar:
Albasa
Tafarnuwa
Abinci mai mai da yawa
Ka rage amfani da su musamman kafin fara azumi.
—
5. Tsabtace Harshen Baki
Mutane da yawa suna mantawa da tsaftace harshensu, alhali:
Harshen baki na tara kwayoyin cuta
Wannan na haifar da wari
Ka rika amfani da tongue cleaner ko brush wajen tsaftace shi.
—
6. Amfani Da Mouthwash (Bayan Iftar)
Yana taimakawa:
Kashe kwayoyin cuta
Barin baki da kamshi mai kyau
Amma a yi amfani da shi ne bayan an sha ruwa (ba a lokacin azumi).
—
7. Gujewa Yawan Barci Ba Tare Da Tsabtace Baki Ba
Barci na iya ƙara warin baki idan baki bai kasance a tsafta ba.
—
Warin baki yayin azumi abu ne da zai iya faruwa, amma:
Tsafta
Shan ruwa
Da kula da abinci
duk suna taimakawa wajen rage shi sosai.
Azumi ba kawai hana cin abinci ba ne, har da kula da tsafta da lafiyar jiki gaba ɗaya.
—
