A wasu lokuta ana jin labaran mutuwar maza a hotel yayin da suke aikata zina.
Wannan ba kawai lamari ne na bazata ba, akwai dalilai na jiki da na hankali da ke haɗuwa su jawo irin wannan mummunan sakamako.
Sanin wadannan dalilai yana taimaka wa mutum ya fahimci haɗarin da ke tattare da irin wannan rayuwa, da kuma muhimmancin kiyaye kai.
—
1. Fargaba Mai Tsanani (Anxiety)
Lokacin da mutum yake cikin yanayi na haram ko abin da bai saba ba, zuciyarsa kan shiga cikin matsanancin tashin hankali.
Bugun zuciya yana ƙaruwa sosai
Numfashi yana saurin hawa
Jiki yana shiga cikin yanayin “fight or flight”
Wannan fargaba na iya zama haɗari musamman ga wanda ke da matsalar zuciya ba tare da ya sani ba.
—
2. Tsoro Da Firgici
Tsoron kamuwa ko fallasa yana daga cikin manyan abubuwan da ke ƙara haɗari.
Tsoron a kama su
Tsoron sakamakon abin da suke yi
Tsoron ciki ko wata illa
Wannan tsoro yana ƙara nauyi a kan zuciya da kwakwalwa, wanda zai iya haddasa bugun zuciya fiye da kima (cardiac stress).
—
3. Shan Magunguna Ba Bisa Ka’ida Ba
Wasu mutane suna amfani da magunguna domin ƙara ƙarfi ko burge abokin zama, amma ba tare da shawarar likita ba.
Shan magani fiye da ƙima (overdose)
Hada magunguna daban-daban ba tare da sani ba
Amfani da abubuwan da ba a tabbatar da ingancinsu ba
Wannan na iya haddasa:
Hawan jini mai tsanani
Bugun zuciya ba daidai ba
Mutuwa cikin gaggawa
—
Muhimmin Gargadi
Wadannan dalilai uku—fargaba, tsoro, da amfani da magunguna ba bisa ka’ida ba—na iya haɗuwa su zama haɗari mai tsanani ga rayuwa.
Ba kowane mutum ne ke da juriya iri ɗaya ba, kuma wasu na iya fuskantar mummunan sakamako cikin gaggawa.
—
Darasi Ga Rayuwa
Kauce wa abubuwan da ke jefa rayuwa cikin haɗari
Kiyaye lafiyar zuciya da kwakwalwa
Gujewa amfani da magunguna ba tare da shawarar likita ba
Bin hanyoyin halal da tsabta a rayuwa
—
Rayuwa tana da daraja fiye da ɗan jin daɗi na ɗan lokaci.
Fahimtar haɗarin da ke tattare da wasu ayyuka na iya taimakawa mutum ya tsira daga abin da zai iya zama nadama ko haɗari ga rayuwarsa.
—
