A lokacin azumi, mutane da dama suna fama da matsalar bushewar baki, musamman daga rana zuwa yamma.
Wannan na iya janyo rashin jin daɗi, warin baki, da kuma ƙara jin ƙishirwa.
Amma me ke haddasa hakan? Kuma yaya za a magance shi?
—
Dalilan Da Ke Sa Bakin Mai Azumi Ya Bushe
1. Rashin Shan Ruwa Isasshe
A lokacin azumi, jiki ba ya samun ruwa na tsawon lokaci, wanda ke rage yawan yawu a baki.
2. Rage Aikin Yawu (Saliva)
Yawu na da muhimmanci wajen kiyaye danshin baki. Lokacin azumi, samar da yawu yana raguwa.
3. Numfashi Ta Baki
Wasu mutane suna yin numfashi ta baki yayin barci ko rana, wanda ke sa bakin ya fi bushewa.
4. Shan Abinci Mai Gishiri Ko Mai Yaji A Sahur
Irin wannan abinci yana sa jiki ya rasa ruwa cikin sauri.
5. Shan Kofi Ko Shayi Mai Caffeine
Caffeine na sa jiki ya fitar da ruwa da yawa, wanda ke ƙara bushewar baki.
6. Amfani Da Wasu Magunguna
Wasu magunguna na iya rage yawan yawu a baki.
—
Illolin Bushewar Baki
Warin baki (bad breath)
Jin ƙishirwa sosai
Jin zafi ko kaikayi a baki
Samuwar ƙwayoyin cuta a baki
—
Hanyoyin Magance Bushewar Baki Lokacin Azumi
1. Shan Ruwa Mai Yawa Bayan Bude Baki
Ka tabbatar ka sha ruwa sosai tsakanin iftar da sahur.
2. Gujewa Abinci Mai Gishiri Da Yaji A Sahur
Ka fi karkata ga abinci mai sauƙi da ruwa.
3. Yin Asuwaki Ko Amfani Da Brush
Yana taimakawa wajen tsaftace baki da rage wari.
4. Amfani Da Asuwaki (Miswak)
Yana ƙara danshi a baki kuma yana da fa’ida sosai ga lafiyar baki.
5. Gujewa Caffeine
Rage shan kofi ko shayi mai ƙarfi a sahur.
6. Yin Numfashi Ta Hanci
Ka guji yin numfashi ta baki idan zai yiwu.
—
Shawarwari Na Musamman
Ka kula da tsaftar baki kullum
Ka rika shan ruwa a hankali ba lokaci guda ba
Ka guji yawan magana mara amfani wanda ke busar da baki
—
Bushewar baki ga mai azumi abu ne na yau da kullum, amma ana iya rage shi cikin sauƙi idan aka bi hanyoyin da suka dace.
Kulawa da abinci, ruwa da tsafta zai taimaka maka ka yi azumi cikin sauƙi da kwanciyar hankali.
—
