Al’adar mace wani lokaci na iya zuwa cikin alamomi daban-daban kafin fitowar jini.
Fahimtar waɗannan alamomi yana taimaka wa mata su shirya da tsabtace kansu, kuma yana taimaka wa maza su fahimci lokacin da ya kamata su kula da matansu sosai.
—
Alamomi 9 Na Kusa Zuwa Jinin Al’ada
1. Canjin Yanayin Fata
Fata na iya yin ɗan laushi ko ɗan kumburi musamman a fuska da jikinta gabaɗaya.
2. Canjin Halin Ruhi
Zai iya kasancewa tana jin ƙananan damuwa, gajiya, ko sauyin yanayi na zuciya.
3. Ciwo Ko Ƙuncin Mara
Wasu mata na jin ɗan ciwo a ƙasan ciki ko baya wanda na iya nuna cewa jinin al’ada na kusa.
4. Fitowar Ruwa Ko Fitar Farin Ruwa
Wataƙila za a fara ganin ɗan ruwa mai launin fari ko ɗan ruwa mai ɗan sanyi daga farji.
5. Canjin Nono
Nonon na iya yin kumburi, yin zafi, ko jin ɗan jin zafi wanda ke nuna kusantar al’ada.
6. Tashin Sha’awa Ko Rage Sha’awa
Sauyin hormone na iya jawo canjin sha’awa, wanda wasu mata ke jin ƙara ko raguwa a sha’awar jima’i.
7. Canjin Yanayin Tashin Jiki
Zai iya kasancewa tana jin gajiya ko rage ƙarfin jiki.
8. Canjin Yanayin Tashin Fitsari
Wasu mata na lura da sauyi a fitsari, kamar ƙarancin fitsari ko ɗan kumburi a mafitsara.
9. Fitar Turaren Jiki
Wasu mata na iya jin ɗan canjin ƙamshi a jiki wanda ya bambanta da al’ada.
—
Fahimtar waɗannan alamomi yana taimaka wa mace wajen shirya kayanta da tsafta, kuma yana taimaka wa maza su yi la’akari da lafiyar matansu. Idan kin lura da wasu alamomi na musamman, yana da kyau a kula da lafiya da tsafta sosai.
—
