Mutane da yawa da ke fama da ulcer suna lura cewa ciwon na tashi ko ya tsananta musamman a lokacin azumi.
Wannan na iya sa wasu su ji tsoro ko su kasa fahimtar dalili.
A gaskiya, akwai dalilai na kimiyya da ke haddasa hakan — kuma akwai hanyoyin rage matsalar.
—
Menene Ulcer?
Ulcer rauni ne da ke samuwa a cikin bangon ciki ko hanji, wanda yakan haifar da:
Ciwon ciki mai zafi
Jin ƙaiƙayi ko ƙuna a ciki
Tashin zuciya
Wani lokaci amai
—
Me Yasa Ulcer Ke Tashi Lokacin Azumi?
1. Ciki Babu Abinci Na Tsawon Lokaci
Lokacin azumi, ciki na zama babu abinci na tsawon awa da dama.
Amma acid (ruwan ciki) na ci gaba da fita domin narkar da abinci — idan babu abinci, acid ɗin na iya kai hari ga bangon ciki.
—
2. Yawan Acid a Ciki
Wasu mutane suna da yawan acid a ciki fiye da kima.
Idan aka yi azumi, acid ɗin na taruwa ya haddasa zafi da ƙuna.
—
3. Cin Abinci Mai Yaji Lokacin Sahur Ko Iftar
Abinci mai:
Yaji sosai
Mai mai
Lemon tsami mai yawa
na iya tayar da ulcer cikin sauƙi.
—
4. Shan Kofi Ko Abubuwan Da Ke Da Caffeine
Kofi da lemu mai tsami na iya ƙara yawan acid a ciki.
—
5. Damuwa Da Tunanin Yawa
Stress yana ƙara tsananta alamomin ulcer, musamman idan mutum yana azumi.
—
Yadda Za Ka Rage Tashin Ulcer Lokacin Azumi
✔ Ka ci abinci mai sauƙi a sahur (kamar shinkafa mara yaji, dankali, ko kunu mara tsami).
✔ Ka guji yaji, soyayyen abu, da lemon tsami.
✔ Ka sha ruwa sosai tsakanin iftar da sahur.
✔ Ka nemi shawarar likita idan ulcer ɗinka yana da tsanani.
✔ Idan likita ya baka magani, ka bi umarninsa yadda ya kamata.
—
Muhimmi
Idan kana fama da ulcer mai tsanani ko kana jin:
Amai mai jini
Kashi mai baƙi
Ciwon ciki mai tsanani sosai
to ka garzaya asibiti nan take.
—
Ulcer na iya tashi lokacin azumi saboda yawan acid da rashin abinci na tsawon lokaci.
Amma da kulawa da tsarin abinci mai kyau, zaka iya rage matsalar sosai.
—
