Yawon baki ko fitar ruwa daga baki yayin bacci al’ada ce ga mutane da yawa, musamman matasa da manya masu gajiya.
Amma wasu lokuta wannan na iya zama alamar matsala ta lafiya ko rashin natsuwa.
—
1. Lokacin da Yawo ko Fitar Ruwa Daga Baki Yake Al’ada
Yana faruwa musamman lokacin bacci mai zurfi
Yawanci mutane ba sa sani lokacin da hakan ke faruwa
Ana iya faruwa sau ɗaya ko fiye a mako kuma ba matsala ce mai hatsari ba
—
2. Lokacin da Zai Zama Dalilin Tuntubar Likita
Ka nemi likita idan:
1. Yana faruwa sosai fiye da kima
Misali: sau da yawa a mako wanda ya fara shafar bacci da rayuwar yau da kullum
2. Yana tare da matsalolin numfashi
Irin su sleep apnea, gasping ko sautin numfashi mai nauyi
3. Yana tare da alamun rashin lafiya
Ciwon hakora, ciwon gabobi, ko matsalar narkewar abinci
4. Yana tare da rashin natsuwa ko gajiya
Rashin barci mai kyau na iya ƙara yawan fitar ruwa ko yawo
—
3. Abubuwan Da Zasu Iya Rage Yawo Lokacin Bacci
Barci mai kyau da isasshe: Samun awa 7–9 na bacci yana taimakawa
Guje wa damuwa: Stress na iya haifar da yawo ko fitar ruwa daga baki
Tsabtace baki kafin bacci: Yana rage matsalolin fitar ruwa daga baki
Motsa jiki da daidaita abinci: Zai taimaka wajen samun bacci mai kyau da lafiyar jiki
—
4. Kammalawa
Yawon baki ko fitar ruwa daga baki ba abu ne mai hatsari ba a yawancin lokuta, amma lokacin da ya zama yawan gaske ko yana tare da alamun rashin lafiya, yana da muhimmanci ka tuntubi likita.
Kulawa da barci, natsuwa, da lafiyar baki na iya rage wannan matsala da inganta rayuwar yau da kullum.
—
