Sirrin Yadda Zaka Kai Minti 48 Kana Jima’i Ba Tare Da Gajiya Ko Kasha Wani Abu Ba
Yawancin maza suna tunanin cewa dole sai an sha magani ko kari kafin a iya jima’i na tsawon lokaci.
Amma a zahiri, jiki da kwakwalwa suna da manyan dabaru na halitta da idan ka kware a kansu, zaka iya ƙara tsawon lokaci da gamsuwa ba tare da wani abu ba.
1. Ka Fahimci Cewa Jima’i Ba Gudun Tseren Lokaci Ba Ne
Gaggawa ita ce babbar matsalar da ke sa namiji ya gaji da wuri.
Idan ka ɗauki jima’i a matsayin huldar jin daɗi, ba tseren kaiwa ƙarshe ba, jikinka zai yi aiki a hankali kuma tsawon lokaci zai ƙaru.
2. Ka Kware a Numfashi (Breathing Control)
Lokacin da sha’awa ta ƙaru sosai, numfashi yana rikicewa. Ka yi ƙoƙarin:
yin numfashi mai zurfi daga hanci
fitar da shi a hankali ta baki
Wannan yana rage tashin hankali, yana kuma jinkirta gajiya.
3. Foreplay Shi Ne Sirrin Gaske
Yawancin maza suna raina foreplay. Alhali:
Yana rage matsin lamba akan namiji
Yana ƙara jin daɗin mace
Yana sa jima’i ya yi tsawo ba tare da gajiya ba
Idan mace ta riga ta shiga yanayin sha’awa, namiji baya bukatar saurin motsi ko ƙarfi sosai.
4. Canja Salo, Kar Ka Maƙale Wuri Ɗaya
Motsi iri ɗaya tsawon lokaci na sa jiki ya gaji da wuri. Canja:
matsayi
sauri
zurfin motsi
Hakan yana ba jiki damar hutawa a boye yayin da jin daɗi ke ci gaba.
5. Ka Sarrafa Tunani
Tunanin tsoro kamar:
“kar in gaji da wuri”
“kar in kunyata”
na ƙara saurin gajiya. Ka mayar da hankali kan:
jin daɗin lokaci
kusanci da matarka
nutsuwa
Kwanciyar hankali = tsawon lokaci.
6. Lafiyar Jiki Muhimmin Abu Ne
Abubuwan da ke taimakawa kai mintuna masu yawa sun haɗa da:
motsa jiki akai-akai
rage shan sigari da barasa
isasshen barci
cin abinci mai kyau
Namiji mai ƙoshin lafiya yana da ƙarfin jiki da juriya fiye da wanda ke dogaro da magani.
7. Bayan Aure, Fahimta Tafi Ƙarfi
Gamsuwa ba ƙarfi kaɗai ba ce. Fahimta, haƙuri da sadarwa tsakanin ma’aurata suna rage matsin lamba sosai, wanda ke sa jima’i ya zama mai tsawo da daɗi.
—
