Mafarkin jima’i (wet dreams ko sexual dreams) abu ne da yake faruwa ga maza da mata da dama, musamman matasa.
Amma idan ya zama kullum ko akai-akai, mutane da yawa kan fara damuwa su tambaya: “Me ke haddasa haka?”
A wannan rubutu, za mu yi bayani dalla-dalla kan manyan dalilai, da kuma abin da ya kamata a yi.
—
Manyan Dalilan Yawan Mafarkin Jima’i
1. Tashin Sha’awa na Jiki (Hormonal Changes)
Hormones, musamman testosterone, na iya ƙaruwa:
A lokacin balaga
Lokacin rashin yin jima’i na dogon lokaci
Lokacin ƙoshin lafiya da kuzari
Idan hormone ya yi yawa, kwakwalwa kan fitar da shi ta hanyar mafarki.
—
2. Tunani da Abubuwan da Kake Kallo
Idan mutum:
Yana yawan tunanin jima’i
Yana kallon hotuna ko bidiyo masu tayar da sha’awa
Yana karanta labarai masu motsa zuciya
Wannan na taruwa a kwakwalwa, sannan ya fito a mafarki yayin barci.
—
3. Rashin Saduwa Ko Fitar Mani
Ga maza musamman, idan ba a fitar da maniyyi na wani lokaci ba:
Jiki kan nemi hanyar sauke shi
Mafarki na zama hanya ta dabi’a
Wannan ba cuta ba ce, illa tsarin halitta.
—
4. Barci Mai Zurfi (Deep Sleep)
Mafarkin jima’i yakan faru a REM sleep, wato:
Lokacin da kwakwalwa ke aiki sosai
Jiki yana huta amma tunani yana tafiya
Mutanen da ke yin barci mai zurfi kan fi fuskantar hakan.
—
5. Damuwa, Kewa ko Rashin Cika Bukata
Wasu lokuta:
Rashin soyayya
Kewa
Damuwa da damƙa
kan sa kwakwalwa ta nemi ta’aziyya ta mafarki.
—
6. Yawan Barci da Cika Ciki
Cin abinci mai nauyi kafin kwanciya:
Na ƙara kuzarin jiki
Na motsa jijiyoyi da jini
Wannan na iya taimakawa mafarkin jima’i.
—
Shin Yawan Mafarkin Jima’i Matsala Ce?
A’a, ba lallai ba ne.
Amma yana iya zama matsala idan:
Yana faruwa kusan kullum
Yana sa gajiya ko damuwa
Yana rage nutsuwa ko ibada
A irin wannan hali, ya dace a kula.
—
Abubuwan da Zaka Iya Yi Don Rage Shi
Rage kallon abubuwan tayar da sha’awa
Kula da tunani kafin barci
Yin wanka ko alwala kafin kwanciya
Karanta addu’o’i kafin barci
Yin motsa jiki da rana
Kwanciya da ciki ba cikakke sosai ba
Idan ya ci gaba sosai, ganin likita ko masani ba laifi ba ne.
—
Mafarkin jima’i al’amari ne na dabi’a ga jiki da kwakwalwa.
Amma idan ya yi yawa, yana da kyau a fahimci dalilansa da kuma ɗaukar matakan da suka dace.
Fahimta tana rage tsoro, kuma kulawa tana kawo daidaito.
—
