Wasu mata na fuskantar wani abu da ake kira “tusan gaba” a lokacin jima’i, wanda kan sa a ji kamar karar iska tana fita daga farji.
Wannan lamari kan sa mata jin kunya ko damuwa, alhali a yawancin lokuta ba cuta ba ce, kuma yana da bayani na kimiyya da hanyoyin magance shi.
Menene Tusan Gaban Mace?
“Tusan gaba” yana faruwa ne idan iska ta shiga farji yayin motsi a jima’i ko wasu ayyuka, sannan daga baya ta fita ta haifar da sauti. Wannan ba irin tusan ciki ba ne, kuma ba alamar cuta ba ce a mafi yawan lokuta.
Me Ke Haddasa Shi?
Wasu salon jima’i da ke sa iska shiga farji.
Motsi mai sauri ko zurfi ba tare da daidaitawa ba.
Siffar jiki (wasu mata na iya fuskantarsa fiye da wasu).
Raunin tsokar ƙasan mara (pelvic floor) musamman bayan haihuwa.
Shin Abin Damuwa Ne?
A’a. A mafi yawan lokuta ba abin tsoro ba ne. Abin da ya fi muhimmanci shi ne fahimtar juna tsakanin ma’aurata da sanin yadda za a rage faruwarsa idan yana damun mace.
Hanyoyin Rage Tusan Gaba
Canza salo: Guji salon da ke shigar da iska sosai; ku gwada salo masu natsuwa.
Natsuwa da jinkiri: Rage saurin motsi yana taimakawa.
Kula da tsafta: Yin ruwan dumi kafin kusanci na iya taimakawa jiki ya natsu.
Ƙarfafa tsokoki (Kegel exercises): Wannan yana taimakawa matse farji da rage shigar iska.
Tattaunawa da miji: Fahimtar juna na rage kunya da damuwa.
Abin Da Zai Iya Ba Ki Mamaki
Nazari ya nuna cewa wasu maza ba sa ganin wannan a matsayin matsala, ma wasu ma ba sa damuwa da sautin—abin da ya fi muhimmanci a gare su shi ne jin daɗi da kusanci cikin mutunci.
Yakamata Ku Sani
Tusan gaba lamari ne na dabi’a ga wasu mata.
Da ilimi, natsuwa, da fahimtar juna, ana iya rage shi ko kuma a dauke shi a matsayin abu ba mai cutarwa ba. Idan har yana zuwa da zafi, wari, ko ciwo—to a tuntubi likita.
