Gargaɗi: Wannan labari na ilimi ne ga manya kuma musamman ga ma’aurata. Ba a rubuta shi domin yara ko don nishaɗin banza ba.
Yawan sha’awa da fitar maniyyi ba tare da shiri ba matsala ce da maza da dama ke fuskanta, amma da yawa suna jin kunya su yi magana a kai.
Wasu har suna ganin kamar rashin lafiya ce mai tsanani, alhali a wasu lokuta jiki ne kawai ke nuna wani yanayi.
A nan za mu yi bayani kan me ke jawo hakan da kuma matakan da za ka ɗauka domin rage faruwar sa.
Me Ke Kawo Yawan Fitar Maniyi Ba Tare Da Shiri Ba?
Yawan Tunanin sha’awa
Idan mutum yana yawan tunanin jima’i ko kallon abubuwan da ke tayar da sha’awa, kwakwalwa tana aika saƙo ga jiki wanda zai iya jawo fitar maniyyi.
Dogon rashin saduwa
Ga ma’aurata ko marasa aure, dogon lokaci ba tare da fitar maniyyi ba na iya sa jiki ya rika yin hakan da kansa, musamman yayin barci ko hutawa.
Matsalar hormones
Canjin sinadaran jiki (hormones) kamar testosterone na iya ƙara yawan sha’awa fiye da kima.
Damuwa da gajiya
Abin mamaki, damuwa da rashin hutawa na iya sa jiki ya kasa daidaita kansa.
Ga Abin Da Za Ka Yi Domin Rage Matsalar
Rage abubuwan da ke tayar da sha’awa
Ka guji kallon hotuna ko bidiyo masu tayar da sha’awa, kuma ka rage yawan tunani a kai.
Motsa jiki akai-akai
Yin motsa jiki yana taimaka wa jiki ya daidaita hormones kuma yana rage taruwar sha’awa.
Tsara lokacin saduwa ga ma’aurata
Idan kana aure, samun saduwa mai tsari yana rage fitar maniyyi ba tare da shiri ba.
Kulawa da abinci da barci
Cin abinci mai kyau da isasshen barci suna taimaka wa jiki ya yi aiki yadda ya kamata.
Neman shawarar likita idan ta yi yawa
Idan matsalar ta zama mai tsanani ko tana faruwa da yawa, yana da kyau a tuntubi likita domin bincike.
A Taƙaice
Yawan fitar maniyyi ba lallai ba ne ya zama cuta, amma yana iya zama alamar cewa jiki na buƙatar kulawa, daidaito, da sauyin rayuwa. Fahimta da ɗaukar mataki da wuri na taimakawa sosai.
