Bushewar baki na daya daga cikin matsalolin da mata masu ciki ke fuskanta, wanda zai iya kawo rashin jin dadi da wasu matsaloli na lafiya. Fahimtar abubuwan da ke haddasa wannan matsala da yadda za a magance ta na da muhimmanci.
Abubuwan Da Ke Kawo Bushewar Baki Ga Mai Ciki:
- Canjin hormone wanda ke shafar yawan ruwan jiki.
- Rashin isasshen ruwa a jiki (dehydration).
- Shan wasu magunguna da likita ya bada.
- Rashin lafiyar baki ko haƙora.
- Matsalolin numfashi ko bushewar hanci.
- Rashin isasshen abinci mai gina jiki.
Hanyoyin Magance Bushewar Baki:
- Shan ruwa mai yawa a kullum.
- Cin abinci mai gina jiki da kuma kayan da ke kara ruwa a jiki.
- Tuntuɓar likita don samun magani idan matsalar ta ci gaba.
- Kula da tsaftar baki da haƙora.
- Gujewa abubuwan da ke sa bushewar baki kamar shan taba ko shan giya.
Da wannan shawarwari, mata masu ciki za su iya rage bushewar baki da samun jin dadi a lokacin daukar ciki. - Ka raba wannan labarin domin wasu su amfana!
