Maza da yawa suna fama da saurin kawowa. Wasu minti 2-5 sai sun gama. Wannan yana sa mace ba ta gamsu ba. Ga hanyoyin da za su sa ka daɗe:
1. Ka Koyi Numfashi Daidai
- Numfashi a hankali yana rage sha’awa
- Idan ka ji za ka zo – ka tsaya
- Ka yi numfashi mai zurfi sau 5-10
- Sannan ka ci gaba
2. Tsarin Start-Stop
- Ka fara saduwa
- Idan ka ji za ka zo – ka tsaya gaba ɗaya
- Ka jira daƙiƙa 30
- Ka sake farawa
- Ka maimaita haka sau 3-4
3. Tsarin Squeeze (Matsi)
- Idan ka ji za ka zo
- Ka fito ko ka gaya mata ta tsaya
- Ka matsa ƙasan azzakari sosai
- Ka riƙe na daƙiƙa 10-15
- Sha’awa za ta ragu, ka ci gaba
4. Ka Yi Tunanin Wani Abu
- Idan daɗi ya yi yawa
- Ka ɗan yi tunanin wani abu
- Ba abin mummuna ba – kawai ka kauce da hankali
- Sannan ka dawo
5. Ka Canza Matsayi
- Wasu matsayi suna sa ka zo da sauri
- Idan ka ji za ka zo – ka canza
- Ita a sama yana sa ka daɗe
- Ka samu matsayin da ya dace da kai
6. Ka Yi Kegel Exercise
- Tsokoki na ƙasa suna da muhimmanci
- Ka matsa kamar kana tsare fitsari
- Ka riƙe na daƙiƙa 5, ka sake
- Yi sau 20 kowace rana
- Bayan mako 2-3, za ka ga bambanci
7. Ka Yi Foreplay Mai Tsawo
- Kada ka fara shiga da wuri
- Ka ɗauki minti 15-20 a foreplay
- Ka gamsar da ita da yatsa ko harshe tukuna
- Idan ta riga ta ji daɗi, ba za ta damu da lokacinku ba
8. Ka Rage Hankalinka A Azzakari
- Kada duk hankalinka a can
- Ka mai da hankali ga jikinta
- Taɓa nono, sumba wuya
- Wannan yana rage sha’awa a azzakari
9. Ka Yi A Hankali
- Gaggawa tana kawo kawowa da sauri
- Ka yi motsi a hankali
- Ba lallai ne ƙarfi da sauri ba
- Mace ma tana jin daɗin motsi a hankali
- Ka Yi Saduwa Sau 2
- Karo na farko yana zuwa da sauri
- Ka huta kaɗan
- Karo na biyu za ka daɗe
- Wannan sirri ne da maza da yawa ba su sani ba
11. Ka Guji Abubuwa Masu Cutarwa
- Barasa tana rage ƙarfi
- Taba tana cutar da jini
- Rashin barci yana sa ka zo da sauri
- Ka kula da lafiyarka
12. Ka Yi Amfani Da Condom Mai Kauri
- Condom mai kauri yana rage ji
- Za ka daɗe kafin ka zo
- Wasu suna da maganin jinkiri a ciki
13. Ka Fitar Da Ruwa Kafin Saduwa
- Sa’o’i 2-3 kafin saduwa
- Ka yi tusa ko saduwa
- Lokacin da ka zo wurin gaske, za ka daɗe
Abubuwan Da Za Ka Guji
- Shan magani ba tare da likita ba
- Tunanin batsa sosai
- Damuwa da tsoro
- Gaggawa
Abincin Da Ke Taimakawa
- Kwai
- Ayaba
- Guna/Tumatur
- Tafarnuwa
- Ruwan sha mai yawa
Danna Nan Don Samun Wasu Sirrikan Ma’aurata Da Soyayya
Jinkirta kawowa ba abu ne mai wuya ba. Ka koyi numfashi, ka yi start-stop, ka yi Kegel. Ka ɗauki lokaci a foreplay. Da ɗan lokaci na koyo, za ka iya kaiwa mintuna 30 ko fiye. Matarka za ta yi farin ciki.
